しんしょくぶんり 寝食分離 食寝分离 #居住環境の整備 #食事 #睡眠 寝る場所と食事を食べる場所を別にすること。ベッドで生活する時間が減ることで生活に変化が出るなどの良い点がある。 将睡觉地点和进食地点分开。通过减少在床上生活的时间,有为生活带来变化等好处。