しんしょくぶんり 寝食分離 सुत्न र खानको लागि छुट्टै ठाउँ #居住環境の整備 #食事 #睡眠 寝る場所と食事を食べる場所を別にすること。ベッドで生活する時間が減ることで生活に変化が出るなどの良い点がある。 सुत्न र खानको लागि छुट्टै ठाउँ बनाउनु। तपाईंले ओछ्यानमा बिताउनुभएको समय घटाएर तपाईंको जीवनमा परिवर्तनहरू जस्ता राम्रा कुराहरू छन्।